~ 游泳运动点滴 ~

游泳是一项有用的生存技能，游泳锻炼人的肢体协调和四肢力量，特别是上肢力量，这些都是现在一般城市生活所短缺的，再其次游泳可以让人放松精神状态，心理减压。如果可以每周游一次泳，对保持和锻炼肢体协调能力和上肢力量非常有帮助。而且通过游泳可以很好地发现你的体能状态的变化。

当然，室内游泳池游泳多了，可能会患过敏性鼻炎。应对办法是，适量减少游泳次数，注意鼻腔卫生适当修理鼻毛，吃点大蒜杀菌，适当加强营养，晒太阳，适量运动等，一般过敏鼻炎是可以防止的。